Depressão. Mal do século?

Dizem que a depressão é o mal do século, eu não discordo, mas tenho certeza que poderia ser diferente, poderia ser bem melhor para a população se o governo estudasse e atacasse o início e não o fim, sabemos que a depressão não se inicia do nada, é preciso uma tristeza antes, sabemos que uma tristeza tem fundamento, pode ser uma morte de um ente querido, pode ser uma quebra empresarial, pode ser um relacionamento desfeito, entre outras coisas.

Sabendo destes itens que trazem o mal, seria mais fácil e barato cuidar da saúde emocional, pois sabemos que esta é a saúde que gera todo estas tristezas, a não ser a morte por velhice, mas isso o organismo sabe resolver com maior tranquilidade, ou seja a recuperação é natural, e por que não se trata antes?

Falta de conhecimento, a medicina trata o efeito e não a causa, a psicologia trata a aceitação, mas e se existisse uma forma de evitar tudo isto?

Ah, seria muito bom, mas acho que a melhor pergunta é: E se não existisse uma forma?

Pois ela existe, e é muito simples, seguindo uma orientação simples o organismo viverá bem e muito tempo, estas regras são: Dormir bem, comer bem, viver bem, mas como fazer isto?

1 Trabalhar com o que gosta.
2 Fazer exercícios físicos.
3 Comer alimentos saudáveis, como, legumes, verduras, frutas, cereais.
4 Dormir oito horas por dia.
5 Saber que algumas coisas você poderá mudar e outras terá que aceitar como são.
6 Fazer um planejamento de vida que depende só de você.
7 Sorrir todos os dias.
8 Fazer as coisas de acordo comas leis dos homens, de acordo com as leis de Deus e ecologicamente correto.

Mas não é fácil viver assim, então como fazer?

Se estiver doente procure ajuda médica, se estiver abalado procure um psicólogo, mas se estiver bem, faça os oito itens acima e viva intensamente, mas para viver como se pede, muitas vezes é preciso procurar ajuda de especialistas, para exercícios físicos, um personal trainer; para se alimentar corretamente um nutricionista; para equilíbrio emocional, um treinamento em um ambiente propício, com três dias de duração em um hotel fazenda longe da correria e estresse da cidade grande, ou seja, faça o TITÃS da Dharma Treinamentos, pois só ela conseguiu juntar as melhores técnicas da psicologia mundial, aplicando com profissionalismo e muito amor.

Com esta combinação de atitudes positivas a sua vida poderá e será bem melhor.

A escolha é sua!

Um abraço.
Carlos Serpeloni.

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